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Au sein de notre vie professionnelle, les émotions sont omniprésentes, tout comme dans les autres aspects de notre existence. Parfois refoulées, parfois débordantes, elles influent sur nos interactions et nos performances au travail. Comment alors les appréhender de manière plus constructive ? Comment mieux les comprendre, les exprimer lorsque nécessaire, et réguler celles qui peuvent perturber notre équilibre professionnel ?
C'est dans cette perspective que s'inscrit notre journée d'initiation à l'intelligence émotionnelle. L'objectif est d'aider les participants à explorer et à maîtriser leurs émotions ainsi que celles de leurs collègues. Grâce à des ateliers interactifs, cette formation leur permettra de saisir le potentiel des émotions comme des outils précieux de compréhension et d'action.
Comprendre ce qu'est l'intelligence émotionnelle et saisir son importance dans le contexte professionnel
Savoir détecter, reconnaître et nommer ses propres émotions
Identifier les besoins et valeurs sous-jacents à nos émotions et comprendre les messages qu'elles transmettent
Être en mesure de réguler efficacement ses réactions émotionnelles lorsque cela est nécessaire
Être en mesure de reconnaître et de recevoir les émotions exprimées par autrui de manière appropriée
